“娘矮矮一窝”靠谱吗?,孩子的身高跟什么有关

2020年02月24日 来源:

“娘矮矮一窝”这个说法靠谱吗?“娘矮矮一窝”太过绝对,子女身高的确跟母亲的身高有关,不过这种遗传因素是受父母双方影响,母亲的遗传贡献率并不高多少,另外除了遗传,身高还跟后天因素,如营养、运动有关。

父母之中,母亲对孩子身高的遗传贡献率有多少?男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87。

显而易见,父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。

而“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。

除了先天因素,孩子身高还受后天因素的影响。

伍学焱介绍,决定身高的因素除了遗传,还包括内分泌、营养代谢、睡眠、运动等很多方面,这部分后天因素占百分之三四十。

想让孩子长得更高,家长们一定要充分发挥后天因素的作用。

首先要保证营养。

身高是由营养“堆砌”起来的,而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。

即使拥有再好的遗传基因,如果营养不良,个子也不会长高。

母亲在妊娠期间应保证营养供给。

刚出生的婴儿尽量母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。

幼儿园和学龄期儿童,应重视平衡膳食,不挑食,荤素搭配。

运动是促进孩子长高的第二个因素。

经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。

营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。

多做室外纵向运动和肢体伸展的运动:如跳绳、摸高、投篮等。

室外活动能得到较长时间的阳光照射,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。

睡眠也是孩子长高的又一重要因素。

孩子深睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。

孩子晚上最好在10点前入睡,可以保证夜间生长激素的分泌。

此外,性早熟的孩子骨骼发育早,但闭合也会提前,最终身高会低于正常发育的孩子。

同时,有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势,习惯性地低头、端肩、含胸、驼背,致使脊柱变形,会影响长高1—5厘米。

相关文章