低血压的五大饮食禁忌 低血压的饮食原则

2020年03月24日 来源:

血压低的人不能吃什么?血压低的人越来越多。血压对我们的健康非常重要,血压太高或太低都具有一定的危害。那么,低血压的饮食禁忌有哪些?血压低患者在饮食有哪些注意事项呢?

低血压的5大饮食禁忌

1、忌洋葱。洋葱内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、预防动脉硬化、防治高血压,但对低血压人群是不适宜的。

2、忌胡萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,低血压人群避免食用。

3、忌番茄。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用可使血压更为低下,出现头晕目昏等症状。

4、忌荸荠。荸荠有降低血压的作用,对高血压、肝阳上亢或炎热所致者较适宜,低血压的患者食用容易加重病情。

5、忌苦瓜。苦瓜虽然有降血糖,降血压,清热的功效,但如果过量食用的话,则有可能伤“心”,如果是血压过低,或血糖过低的人群是不适宜吃苦瓜的。

低血压的饮食原则

1、宜常吃生姜:可加在任何食物里,生姜含挥发油,能刺激胃液分泌,促进消化,有健胃作用,能使血压升高。

2、宜常吃龙眼干(每天3~5粒)、红枣(每次5~10粒,每日早晚二次)核桃(每次吃3~5粒,每日早午晚三次)。

3、宜睡前喝红酒:睡前喝1杯纯红葡萄酒30~50cc,葡萄酒能补血,提升血压。

1、忌营养不足:当饮食不正常,营养不均衡,血压会更为低下。

2、忌多吃寒凉降压食物:如西红柿、荸荠、苦瓜、芹菜、大黄瓜、葫芦瓜、冬瓜…等。

专家提醒:低血压人群要营养合理、加强锻炼,尽量避免食用具有降血压功效的食物,减少低血压带来的不良影响。

相关文章
  • 利于宝宝春季成长的食物推荐
    利于宝宝春季成长的食物推荐

    面对春季的来到,由于空气温度变动较大,宝宝容易患病。这也是小儿成长发育最快的季节,此时宝宝的免疫功能加强,进餐量会增加。那么家长应该注重为宝宝选择那些食物呢?春季宝宝吃什么身体好?1、含钙多的食物寒冬小儿出行相对减损,易缺钙,春天成长发...

  • 夏季养生多吃黑色食物补肾健脾
    夏季养生多吃黑色食物补肾健脾

    夏天天气十分炎热,很多朋友的胃口不佳。那么这个时候吃些什么好呢?夏季饮食有什么养生秘诀?看看小编推荐的食物吧。黑色食品不但营养丰富,且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病治病,乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生...

  • 如何让宝宝夏季吃对水果
    如何让宝宝夏季吃对水果

    夏季气温居高不下,宝宝应该多吃水果和蔬菜,补充身体流失的水分和各种营养元素。那么,宝宝夏季吃什么水果呢?看看小编的介绍吧。夏季如何让宝宝吃对水果?■吃芒果:切成小块6岁的小明三天吃了3个芒果,几天后妈妈发现他的胳膊和腿上出现了密密麻麻的红疹...

  • 夏季养生谨记三字:均碱水
    夏季养生谨记三字:均碱水

    夏至到了,气温高,食欲下降,如何在夏至做好养生工作呢?小编推荐饮食养生,在炎热的夏季也可以胃口大开喔。夏至。酷暑来了,饮食自然不能再按秋冬“菜单”来,否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡,进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能...

  • 做好养生饮食计划,预防春季疾病
    做好养生饮食计划,预防春季疾病

    春季雨水比较多,天气不稳定,是流行性疾病多发的季节。为了预防各种常见病,小编建议大家及早做好养生计划,特别是饮食方面,才可以做到防病的目的喔。那么,春季须防治哪些常见病?春季气候乍暖还寒,容易受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等病。...

  • 宝宝夏季吃的食物有哪些
    宝宝夏季吃的食物有哪些

    宝宝们由于比较好动,在夏季里更加会容易流失水分和营养,那么宝宝们在夏季应该注意哪些营养的补充呢?燕麦燕麦是不可多得的健康食品,在美国已被视为“功能性食品”,燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕...